शीघ्रपतन से बचने व पेरेहज़ व उपाय

1. सेक्स खाली पेट करे तो सबसे ज्यादा बेहतर है। या केवल हल्का सा थोड़ा सा खाना ही खाएं।
सेक्स करने से पहले गर्म चीज़े जैसे अंडा, गोश्त, मिर्च मसाले, न खाएं। 

2. भरे पेट खाना खाकर बिल्कुल सेक्स न करें। इससे सेक्स टाइम कम होता है।

3. सेक्स करने से पहले बीवी को गर्म जरूर करें व अपने आप को बिल्कुल ठंडा रखे और जल्दबाजी बिल्कुल न करें। बीवी को गर्म करने के लिये उसको किस करें, निप्पल पर किस करे, जीभ फेरें, वगरह।

4. सेक्स करने से पहले लिंग पर कोई सरसो, या कोई और तेल जिससे लिंग चिकना हो जाये जरूर लगाएं।
वैसलीन भी लगा सकते हो। लिंग पूरा चिकना हो जाना चाहिए । बिना लिंग को चिकना किये सेक्स न करें।
लिंग की टोपी पर भी चिकना करने के लिए कोई भी सरसो, रिफाइंड, नारियल वगरह का तेल लगा ले।
अगर कंडोम है तो चिकना करने की जरुरत नही।

5. सेक्स करते वक़्त पोजीशन बदलते रहे। यानी कभी आप ऊपर और कभी बीवी को ऊपर कर दें।

6. सेक्स करते वक़्त अगर आपको लगे कि आपका झड़ने वाला है तो अपना ध्यान कहीं और ले जाये। 

7. बीवी को जल्दी झाड़ने व स्खलित करने के बहुत से तेल होते है उनको लिंग पर लगाकर सेक्स करे तो बीवी जल्दी झड़ जाती है और ठंडी हो जाती है।

8. गन्दी फिल्में देखने, हर वक़्त सेक्स के बारे में सोचने, बार बार बिना वजह लिंग खडा करने से उत्तज़ना बढ़ जाती है जिससे शीघ्रपतन होता है।

9. अगर आपके पेट मे कब्ज़ रहता है तो सबसे पेहले कब्ज़ को ठीक करें क्योंकि कब्ज़ से पेट व विर्य में गर्मी पैदा होती है जिससे शीघ्रपतन हो जाता है।

शीघ्रपतन में खाने वाली चीज़े
दूध , दही, मक्खन, केले, अमरूद, हरी सब्जी, व सभी मीठे फल

शीघ्रपतन में न खाने वाली चीज़े।
ये चीज़े कम से कम खाये और सेक्स करने से पहले बिल्कुल न खायें
लाल मिर्च , गोश्त मीट, अंडा, गर्म मसाले , नींबू, ज्यादा खट्टी चीज़े, तली हुई चीज़े जैसे ब्रेड्, समोसा पकोड़े वगरह


आयुर्वेद व यूनानी जड़ी बूटी के माहिर मशहूर  वैद्यो व हकीमो का कहना है किसी आदमी की जन्म से सेक्स पावर व सेक्स टाइमिंग कमज़ोर नही होती। बचपन की गलतियों के कारण आदमी खुद अपने हाथ से अपनी सेक्स पावर बर्बाद कर देता है।
गन्दी फिल्में देखकर, ज्यादा हस्तमैथुन करके, हानिकारक चीज़ो का सेवन करके मज़े मज़े में अपनी जवानी बर्बाद कर लेता है। 
अब जब वो शादी के बाद या पहले सेक्स करता है तो उसको पता चलता है कि उसकी सेक्स पावर व सेक्स टाइम बिल्कुल खत्म है। या बहुत कम है। जिसकी वजह से उसकी बीवी उससे सन्तुष्ट नही होती।
लेकिन अब ऐसे लोगो को घबराने की जरूरत नही है क्योंकि हज़ारो सालों से आयुर्वेद व यूनानी जड़ी बूटियों में इसका इलाज बिल्कुल आसान है।
हज़ारो सालों से राजा महाराजा इन जड़ी बूटी का सेवन करके 10- 10 रानियों को सन्तुष्ट करते रहे हैं।
इसके लिए हमने अपने 40 साल पुराने आयुर्वेद व यूनानी क्लिनिक व दवाखाने आपके लिए हज़ारो साल पुरानी व दुर्लभ आयुर्वेदिक व यूनानी जड़ी बूटियों पर काफ़ी रिसर्च करके सेक्स पावर कोर्स तैयार किया है। इसको खाने के बाद कोई भी आदमी अपनी सेक्स पावर व सेक्स टाइम दोबारा बढ़ा सकता है बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के। इसका कोई गलत साइड इफ़ेक्ट नही है।

अगर किसी आदमी का योनि में डालते ही या 2 से 3 धक्के मारते ही झड़ जाता है व पानी गिर जाता है तो उनकी सेक्स टाइमिंग को ये कई गुना बढ़ा देता है व आपकी बीवी आपसे खुश हो जाती है और सेक्स का पूरा मज़ा खुद भी उठा सके व अपनी बीवी को भी चरम आनंद दे सके।  क्योंकि इसी वजह से आज कल तलाक़ के केस बढ़ रहे हैं व बीवी दूसरे मर्दो के चक्कर में पड़ने लगती है और इसके जिम्मेदार आप होते हैं